Дыхание и…Дыхание! Зачем нужна Прана-яма? Практика “Нади Шуддхи” (Прана-яма)
Матрица автопилота и как из нее выйти? Как найти Программиста?
Зависимость от технологий и практики осознанности
Чек-лист “5 чувств”. Упражнение на осознанность.
12 способов изменить свою жизнь для тех, кто испытывает стресс, подавлен и истощен
Обзор исследований о влиянии практик и медитаций осознанности на мозг и здоровье человека
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире? Марк Уильямс и Денни Пенман.
Медитация осознанности. С чего начать?
О нейронных сетях мозга, нейропластичности и карме
Увеличение объема и плотности отделов мозга у людей, практикующих медитацию. Обзор исследований
Чем занят наш мозг, когда мы ничем не заняты? Блуждающий ум и сеть DMN. Система ЭГО
Что происходит в мозге во время медитации осознанности?
Может ли медитация осознанности замедлить процессы старения?